Heilfasten Urlaub im Hotel
Heilfasten - was ist das?
Die Heilwirkungen des Fastens sind bereits seit dem alten Ägypten bekannt - als tatsächliches therapeutisches Behandlungsverfahren wurde es jedoch erst Ende des 19. Jahrhunderts wiederentdeckt: Geprägt hat das Heilfasten vor allem Otto Buchinger mit seinem 1935 veröffentlichten Buch „Heilfasten“. Buchinger war ein Marinearzt, der mit 40 Jahren aufgrund seiner chronischen Gallenblasen- und Gelenk-Entzündung Voll-Invalide wurde. Er soll mit zwei langen Fastenkuren wieder seine volle Gesundheit erlangt haben.
Fasten – das ist der bewusste Verzicht auf Nahrungs- und Genussmittel für einen bestimmten Zeitraum. Der Zeitraum und auch die Intensität des Fastens können variieren. Beim Heilfasten nach Buchinger wird die optimale Fastendauer von etwa 2-4 Wochen empfohlen – bei dieser Art von Fasten wird nicht komplett auf Energiezufuhr verzichtet, diese aber stark heruntergefahren.
Beim Fasten gibt es Einiges zu beachten – man muss dafür sorgen, dass man reichlich trinkt, regelmäßig den Darm entleert und ausreichend Bewegung sowie Entspannung hat. Wir unterstützen Sie dabei und sorgen für Motivation, Struktur und Richtung in Ihrem Heilfasten Urlaub.
Buchbar von/bis
02.01. - 21.12.2024
= Buchbar von / bisIm Übernachtungspreis enthalten:
- 6 bzw. 13 (*) Übernachtungen inklusive unserer
- St. Wolfgang Wohlfühlleistungen und
- Verpflegung laut Ernährungsplan, Wasser & Tee und
- medizinischen Leistungen wie folgt:
- Ausführliche Eingangsuntersuchung mit Arztgespräch inkl. Ruhe-EKG und Belastungs-EKG
- Eingangslabor (* Kontrolllabor)
- 2x (2*) Colon-Hydro-Therapie
- 2x (2*) Body-Impedance-Messung
- individuelle Ernährungsberatung
- 5x (10*) Wassergymnastik im Thermalbad (Montag bis Freitag)
- 3x (6*) Ausdauertraining (Indoor oder Outdoor Aktivität, z.B. Cardio-Training, Nordic Walking, ...)
- 5x (10*) gezielte medizinische Trainingstherapie mit therapeutischer Betreuung
- 4x (8*) Leber-Wärme-Packung
- 4x (8*) Entspannungstherapie
- 2x (4*) Hydro Jet
- 1x (2*) entschlackende und entgiftende Algen-Körperpackung
- Abschlussgespräch mit dem Arzt
- *bei 2 Wochen-Heilfastenprogramm
Einzelzimmer | ||||||||||||||||||||||||
| Alle Preise pro Person | Buchbar von / bis03.01. - 21.12.2024 | |||||||||||||||||||||||
| 6 Nächte | 13 Nächte | |||||||||||||||||||||||
| inkl. Ernährungsplan | inkl. Ernährungsplan | |||||||||||||||||||||||
 | Belegung mit 1 Person, ca. 24 m² | € 2.091,62 | € 3.704,14 | |||||||||||||||||||||
Doppelzimmer | ||||||||||||||||||||||||
| Alle Preise pro Person | Buchbar von / bis03.01. - 21.12.2024 | |||||||||||||||||||||||
| 6 Nächte | 13 Nächte | |||||||||||||||||||||||
| inkl. Ernährungsplan | inkl. Ernährungsplan | |||||||||||||||||||||||
 | Belegung mit 1-2 Personen, ca. 30 m² | pro Person | € 2.091,62 | € 3.704,14 | ||||||||||||||||||||
Sie sind privat versichert und möchten Ihre Rechnung nach dem Heilfasten zur Kostenerstattung bei Ihrer privaten Krankenversicherung einreichen, so werden die im Arrangement beinhalteten medizinischen Leistungen über die Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) abgerechnet. Ist dies nicht der Fall, können Sie das Paket, wie dargestellt auf Basis Selbstzahler begleichen.
Bitte lassen Sie uns Ihren Wunsch hinsichtlich der Abrechnung direkt bei Reservierung wissen, da wir nachträglich keine Änderungen mehr vornehmen können.
Wie funktioniert das Heilfasten im Hotel?
Die Fastenkur funktioniert im Hotel ähnlich wie sie auch funktionieren würde, wenn Sie privat eine Fastenkur durchführen würden. Der Unterschied ist, dass Sie sich ganz besonders auf das Fasten und die Heilung konzentrieren können, anstatt sich mit Planungs- und Durchsetzungs-Schwierigkeiten oder Ernährungsplänen auseinander setzen zu müssen. Außerdem haben Sie bei uns die Ärztliche Aufsicht, die nötig ist.
Wir sind dazu da, Ihnen den geeigneten Rahmen, die Versorgung sowie medizinische Begleitung zu ermöglichen. Weiter können Sie in dieser besonderen Heilungszeit auch Bewegungs-Angebote und Wellness-Möglichkeiten in Anspruch nehmen.
Beim Heilfasten im Hotel nehmen Sie geregelte Nahrung nach dem Ernährungsplan zu sich. Außerdem raten wir dringend dazu, auf Kaffee, schwarzen Tee, Nikotin und Alkohol zu verzichten. Während der Fastenzeit ist die Flüssigkeitsaufnahme besonders wichtig: Sie sollten täglich mindestens 2,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Dies hilft bei der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten.
Das können Sie tun, um die Erfahrung des Heilfasten Urlaubs besonders wertvoll zu machen:
- Wählen Sie einen Zeitraum, an dem Sie sich vollkommen auf das Heilen konzentrieren können und keine anderen wichtigen Termine anstehen.
- Achten Sie darauf, bereits ein paar Tage vor dem Heilfasten auf schwere, fettige Nahrung zu verzichten und essen Sie eher leichte Salate, Kartoffeln, Reis, Gemüse, Obst und Säfte.
Wichtig: Der Umschalttag erfolgt erst bei uns im Hotel – hier machen Sie eine Darmreinigung mittels Darmspülung (Colon-Hydro-Therapie) oder mit Glaubersalz.
Warum Heilfasten?
Beim Heilfasten stehen die allgemeine Gesundheit und außerdem das Erlebnis des Verzichts im Vordergrund. Durch den zeitlich begrenzten und achtsam durchgeführten Verzicht wird der Stoffwechsel entlastet. Dabei kann auch der gesamte Organismus entschlacken. Der Körper kann sich von Giftstoffen befreien und erholen - aufgestaute Stoffwechselprodukte werden abgebaut. Neben diesen körperlichen Vorteilen bedeutet der Verzicht von Nahrung auch, sich gedanklich für gewisse Bewusstseinszustände zu öffnen. Ballast kann abgeworfen werden – sei es vom Körper oder der Seele. Ein Gewichtsverlust ist möglich, sollte aber nicht im Fokus stehen. Das Heilfasten ermöglicht uns, klar zu denken, neue Wege zu gehen und fördert vor allem die Selbstheilungskraft.
Das Heilfasten wird sowohl zur Gesundheitsprävention als auch zur Therapie bei bestimmten Krankheiten angewendet und wirkt auf medizinischer, psychosozialer und spiritueller Ebene.
Bei folgenden Krankheiten und Beschwerden eignet sich das Heilfasten:
- Allergische Erkrankungen
- Gefäßerkrankungen
- Herzkreislauferkrankungen
- Darmerkrankungen & Verdauungsstörungen
- Hyperurikämie
- Fettstoffwechselstörungen
- Hautkrankheiten
- Adipositas, Gewichtsprobleme
- Rheumatische Erkrankungen
- Gelenkerkrankungen
Da das Heilfasten auch belastend für den Körper sein kann, sollte es unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. Bei einem bestehenden Krankheitsbild sollte das Heilfasten mit einem Arzt abgestimmt werden.
Wie läuft eine Heilfastenkur im Hotel ab?
Das Heilfasten erfolgt in drei Phasen:
- Die Fastenvorbereitung (Entlastung)
- Das Fasten selbst
- Das Fastenbrechen
Das Buchinger-Fasten beginnt am Tag vor der Fastenkur mit einer Reduktion der Energiezufuhr auf etwa 1 000 kcal pro Tag. Koffein, Alkohol und Nikotin sind jetzt nicht mehr erlaubt. Sanfte körperliche Aktivität wird empfohlen sowie eine emotionale Vorbereitung auf das Fasten, indem Stress vermieden und für Ruhe gesorgt wird.
Am ersten Fastentag erfolgt die Darmreinigung.
Während der Fastentage erfolgt eine tägliche Zufuhr laut Ernährungsplan von:
- Gemüsebrühe
- Obst- oder Gemüsesäften
- 2,5 l Flüssigkeit (Kräutertee, Wasser)
Die maximal erlaubte Energiezufuhr während des Fastens liegt bei etwa 250 – 500 kcal/d.
Das Fasten endet mit dem „Fastenbrechen“. Dazu isst der Fastende langsam einen rohen oder gekochten Apfel. Später am Tag gibt es Kartoffelsuppe. Das Refeeding (sich an das Essen wieder gewöhnen) besteht in einer leichten, ballaststoffreichen Kost, die langsam und bewusst gegessen werden sollte. Über die nächsten Tage wird die Kalorienzufuhr langsam erhöht.