Heilfasten-Intensivwochen

Nach der Begrüßung und einer Hausführung beginnt Ihre Heilfastenkur mit der medizinischen Aufnahme und einer Erstuntersuchung durch unsere Fachärzte. Eine Einweisung in die Trainingstherapie bereitet Sie optimal auf die kommenden Tage vor, bevor der Abend mit einem leichten gemeinsamen Essen – der sogenannten „Henkersmahlzeit“ – ausklingt.

Der Umschalttag im Hotel St. Wolfgang in Bad Griesbach dient dazu, Ihren Körper optimal auf das regenerative Heilfasten einzustimmen. Unser abgestimmtes Programm sorgt für eine behutsame Umstellung und fördert Ihre körperliche und geistige Balance:

1. Bioimpedanzanalyse (Ermittlung wichtiger Körperdaten wie Fettanteil, Muskelmasse oder Wasserhaushalt)
2. Kleines Frühstück
3. Eingangsuntersuchung durch unsere Fachärzte
4. Belastungstest auf dem Ergometer
5. Kleine Mittagsmahlzeit
6. Leber-Wärme-Packung
7. Aquafitness
8. Fruchtiger Abend-Snack

In den Tagen 3 bis 6 beginnt die intensive Reinigung und Regeneration Ihres Körpers. Während dieser Phase wird der Stoffwechsel aktiviert, die körpereigenen Entgiftungsprozesse laufen auf Hochtouren und Sie erleben eine spürbare Erneuerung von Körper und Geist.

Der Tagesablauf folgt einer ausgewogenen Balance aus gezielter Bewegung, heilenden Anwendungen und wohltuender Ruhe:

• Morgens: Der Tag startet in Ruhe mit sanften Entspannungseinheiten, um Körper und Geist zu wecken. Wohltuende Leber-Wärme-Packungen, die wir abwechselnd mit der Colon-Hydro-Therapie einsetzen, unterstützen die körpereigene Entgiftung und Darmreinigung. Diese Anwendungen fördern die Verdauung und befreien den Körper von Giftstoffen.
• Mittags: Genießen Sie gemeinsam in der Gruppe einen frisch zubereiteten Fastensaft, der Ihren Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgt und für neue Energie sorgt.
• Nachmittag: Nun stehen entspannende und heilende Behandlungen im Fokus. Algenkörperpackungen pflegen beispielsweise die Haut, versorgen Sie mit wichtigen Mineralstoffen und fördern die Entgiftung. Für körperliche Aktivität sorgen abwechselnd Aquafitness und leichte Outdoor-Aktivitäten. Zusätzlich bringen Cardiotraining und Hydrojet-Massagen Ihren Kreislauf in Schwung und unterstützen die muskuläre Regeneration.
• Abends: Der Tag endet mit einer wärmenden, gemeinsamen Fastensuppe, die Ihnen wohlige Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt. In diesem Moment können Sie bewusst zur Ruhe kommen und den Tag reflektieren.

Ergänzend zu den Anwendungen und Aktivitäten bieten wir Ihnen Ernährungsschulungen, bei denen Sie wertvolle Tipps und Informationen für eine nachhaltige Ernährungsumstellung erhalten. Diese Einheiten helfen Ihnen dabei, das Fasten bewusst zu nutzen, um langfristig gesündere Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren.

Am siebten Tag beginnt für die Teilnehmer der einwöchigen Fastenkur der sanfte Übergang zurück zur Nahrungsaufnahme. Das Fastenbrechen wird medizinisch begleitet und bewusst zelebriert, um den Verdauungstrakt behutsam wieder an feste Nahrung zu gewöhnen.

Außerdem besprechen Sie in einem persönlichen Abschlussgespräch mit unseren Fachärzten die Ergebnisse Ihrer Fastenkur. Mithilfe einer erneuten Bioimpedanzanalyse werden Veränderungen im Körper wie Fettabbau, Muskelmasse und Wasserhaushalt ermittelt. Dies ermöglicht eine transparente Erfolgskontrolle und bietet Ihnen wertvolle Einblicke in Ihre Fortschritte.

Für Teilnehmer, die sich für eine zweiwöchige Heilfastenkur entschieden haben, wird die Therapie nahtlos fortgeführt. Der Fastenprozess vertieft sich weiter und die Anwendungen wie Leber-Wärme-Packungen, Colon-Hydro-Therapie, Bewegungseinheiten und Regenerationsbehandlungen werden gezielt eingesetzt, um die gesundheitlichen Effekte zu maximieren.